どうも。 皆さんは、「マインドフルネス」ってご存知ですか？ 「マインドフルネス」は簡単に説明すると、「余計な雑念や妄想を可能な限り排除し、「今の自分(の状態)」だけに集中している精神状態」のことです。 現代社会を生きていると、膨大な情報やシガラ…